Форум , посвященный Доктору Курпатову. Счастливы по собственному желанию! |
Дорогие друзья!
Вы находитесь Здесь и Сейчас на нашем форуме...
"Счастливы по собственному желанию!"
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум , посвященный Доктору Курпатову. Счастливы по собственному желанию! » Вегетососудистая дистония и панические атаки » Помощь при ВСД.
Как мы уже поняли, первое средство при ВСД - психотерапия. Но что бы организм имел силы для борьбы с этой напастью, надо укреплять его и поддерживать не медикаментозными ( по возможности) методами.
Итак нам полезно следующее:
1. Физ. нагрузки
2. Закаливание
3. Фитотерапия
4. Ароматеропия
5. Дыхательные упражнения
Нам надо бы собрать по этим пунктам возможные "рецепты", чтоб можно было воспользоваться при необходимости.
p.s. если будет дополнительные пункты - допишите 
5. Дыхательные упражнения
5. Дыхательные упражнения
а.Цыгун
б.Бутейко
в.Йога
Отредактировано RAA (2007-10-24 10:54:35)
RAA
А можешь написать какие нибудь примеры упражнений? Например йога полезна в дозированном виде, или например упражнения у Бутейко нужно делать по опредленным правилам.
Муслима
скажу проще
есть два вида дыхания..правильное и неправильное
неправильное -это когда человек при дыхании двигает грудной клеткой... пример лягте на спину, и начните спокойно дышать если грудная клетка движется то значит дыхание непроавильное
правильное- вы при дыхании двигаете не грудной леткой и диафрагмой... почти дышите как мышка часто но мало по чуть чуть...
что делают техники Цыгуна Йоги? ... физическими усилиями сжимается/сдавливается грудная клетка для достижения правильного дыхания...можете сами в этом убедиться...только есть одно НО... это все временые упражния и они оч просты...а надо чтоб дыхание было правильным постоянно...
у Бутейко есть оч сложное но оч эффективное упражние для нормализации дыхания... Бег по Бутейко...так вот
Сначало надо идти быстрым шагом с прямой осанкой и ВСЕ ВРЕМЯ ДЫШАТЬ ЧЕРЕЗ НОС..мин 3-4...потом с такой же осанкой не сгибаясь и не наклоняясь т.е. с прямой осанкой начинать бежать.НО чтобы скорость бега не превышала скорость быстрой хотьбы....получается что бег с подпрыгиванием поочередно на каждую ногу(массаж внутр органов) ВСЕ ВРЕМЯ ДЫШАТЬ ЧЕРЕЗ НОС....как только дыхание сбивается....остановиться НО не вставать...а продолжать идти ВСЕ ВРЕМЯ ДЫШАТЬ ЧЕРЕЗ НОС...после того как дыхание нормализовалось.опять 25...пока не помреш... 
...
первое время дальше 5 метров не пробежиш но с каждым разом будеш прибавлять все больше и больше.... а потом будеш пробегать 5 км и дыхание сбиваться не будет ВАЩЕ
Отредактировано RAA (2007-10-24 11:17:18)
Фитнес при нейро-циркуляторной дистонии.
Диагноз НЦД или ВСД (нейро-циркуляторная или вегето-сосудистая дистония), увы, многим знаком не понаслышке. Большинство из нас хотя бы раз, но испытали на себе те или иные проявления т.н. вегетативной дисфункции - учащенное сердцебиение, покалывание в сердце, замирание в сердце, перебои в сердце, головокружение, одышку, учащенное дыхание, невозможность сделать глубокий вдох, затруднение вдоха, беспричинное повышение температуры и т.д.
Правда, само по себе это заболеванием не является. Заболеванием это становится только тогда, когда эти явления становятся повторяющимися, с определенной периодичностью, с какой-то динамикой развития, тогда, когда это начинает осложнять нормальное течение жизни или даже просто беспокоить, вызывать какое-то внутреннее напряжение или тревогу и опасения за свое здоровье. Всё многообразие симптомов при НЦД принято сводить в несколько основных симптомокомплексов или синдромов для облегчения диагностики заболевания, но постановка диагноза - это всегда врачебная работа, поэтому не стремитесь сами себе поставить какой-либо диагноз, мы в нашей работе будем всегда исходить из того, что диагноз у Вас уже есть.
Итак, если Вы решили заниматься в группах аэробики, старайтесь выбирать нагрузку, не связанную с резким положением тела. Вам не подойдут занятия в танц. группах, где практикуются высокие прыжки, пируэты, сальто. Для начала выбирайте классы со средней и малой нагрузкой. При занятиях на степ-платформах установите минимальную высоту, так как при подъеме на высокую ступеньку, возможна потеря равновесия и головокружение. С особой осторожностью подходите к занятиям в классах фитбол-аэробики (аэробика, сидя на больших мячах ).
Необходимо отметить, что равномерные небольшие подпрыгивания и покачивания, свойственные этим видам аэробной тренировки (в частности фитболу), могут оказать отличное укрепляющее действие на гладкую мускулатуру сосудов и вестибулярный аппарат . Но, боюсь, если вы начнете тренироваться сразу в общих группах , где тренировки продолжительны и интенсивны, вам будет не понятен восторг окружающих вас людей от этих занятий, потому как вполне возможная тошнота и головокружения, а, может быть, и головная боль, изрядно испортят вам настроение. Избежать этого довольно просто. Начинайте с 10-15 минутных тренировок 2-3 раза в неделю, каждый раз увеличивая продолжительность на 3-5 минут, и через месяц вы будете в состоянии выполнять общую программу фитбол-треннинга без всяких неприятных ощущений.
Любители восточных единоборств и аэробики в стиле тай-бо, ки-бо, аэробокс и т.д. должны помнить, что, хотя эти занятия и помогают снять накопившуюся агрессию и напряжение, они оказывают серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. И, если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, снизьте максимально интенсивность тренировки, откажитесь от спарринга, больше внимания уделяйте правильному дыханию и технике выполнения ударов и приемов. Обязательно измеряйте пульс до и во время тренировки, понаблюдайте за своими ощущениями, если заболевание начнет прогрессировать, от этого вида нагрузки придется на время отказаться.
Занимающимся же бодибилдингом и различными видами силовой гимнастики необходимо соблюдать особую осторожность во время тренировок. Это связано прежде всего с тем, что анаэробные нагрузки представляют собой очень серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы и легко могут вызвать срыв адаптации (особенно на уже имеющемся неблагоприятном фоне), приводя к стойкому повышению АД, а также к нарушениям обменных процессов в сердечной мышце и аритмиям.
Если у Вас НЦД, но Вы не представляете себе жизни без работы с "железом", прежде всего найдите в своем расписании достаточно времени для занятий бегом, плаваньем, той же аквааэробикой и т.д. Подобные нагрузки будут активизировать системы, направленные на снижение АД и нормализацию процессов в сердце. Необходимо на все занятия ходить с партнером, так как помощи от тренера у нас, если даже штангой придавит, зачастую не дождешься .
Страховка, особенно при работе с большим весом, обязательна, так как чрезмерное напряжение может спровоцировать у таких людей головокружение и потерю координации, отчего не исключены серьезные травмы.
При НЦД противопоказаны упражнения, при которых голова оказывается ниже уровня груди и упражнение вверх ногами:
Жим ногами на "ферме".
Жим штанги руками, разводка гантелей и т.д. на наклонной доске вниз головой.
Упражнения на перекладине головой вниз в гравитационных ботинках.
Упражнения на "скамье Скотта" (подъем туловища вверх на мышцы пресса из положения вниз головой).
Необходимо отказаться от становой тяги - усугубляются явления сосудистой недостаточности, в основном, в бассейнах мозговых артерий (особенно это касается людей, у которых имеется тенденция к повышению АД)
Рекомендуется не допускать перегревания (терморегуляторный синдром при НЦД, хотя и диагностируется нечасто, но встречается не так и редко и способен весьма негативно влиять на самочувствие и состояние нервной системы больного). У людей с наклонностью к повышенной потливости (гипертрихозу ладоней), обязательно использовать снарядные перчатки.
В период обострения заболевания или прохождения лечения, необходимо на 2-4 дня (в зависимости от самочувствия) приостановить занятия, а затем в течении 1,5-2 недель использовать сниженный вес (примерно 25-30% от максимума). А лучше в такие дни использовать тренажеры аэробного круга:
велоэргометр,
степпер,
"наездник",
гребной тренажер,
беговая дорожка и т.д.
И в заключение этого раздел несколько слов для любителей игровых видов спорта: теннис, бадминтон, волейбол, футбол. Эти игры очень хороши, если проводятся на свежем воздухе. Игра в команде или с партнером, помимо оздоравливающего эффекта, доставляет дополнительное эмоциональное удовольствие, способствует психоэмоциональной разрядке. . Главное ограничение: не участвовать ни в каких серьезных соревнованиях и по возможности не играть на результат. Основной критерий контроля - Ваше самочувствие.
Вы не должны испытывать никаких неприятных ощущений, а также чрезмерной усталости, подавленности, раздраженности (подобное психологическое состояние также может служить косвенным критерием неадекватности физических нагрузок).. Если же занятия этими видами спорта доставляют Вам только положительные эмоции и удовольствие от физического движения, можно только пожелать Вам радости и здоровья!
(статья с сайта wwwfitnessguide.ru)
Лечение вегето-сосудистой дистонии
Профилактика и лечение вегетативной дисфункции должно начинаться еще в детстве и юности. Ошибочно мнение, что вегетативная дисфункция является состоянием, отражающим особенности растущего организма, которое со временем самостоятельно проходит. Уже доказано, что возникшая в детском или подростковом возрасте вегетативная дисфункция, является неблагоприятным фоном и предвестником многих заболеваний.
У взрослых наличие симптомов вегето-сосудистой дистонии требует, прежде всего, исключения различных заболеваний, течение которых сопровождается нарушением функции ВНС. Среди них различные болезни эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, нарушения половой сферы); многие психические расстройства (начиная с невроза, неврастении и заканчивая болезнями, обусловленными значительными изменениями структур головного мозга). Кроме того, почти все хронические заболевания сопровождаются симптомами вегето-сосудистой дистонии. Вот почему так необходимо своевременное обращение к специалисту.
При своевременной коррекции вегетативных расстройств у 80-90% женщин нормализуются сон и аппетит, исчезают или значительно уменьшаются многие жалобы, восстанавливаются адаптационные возможности организма.
При лечении вегето-сосудистой дистонии широко используются немедикаментозные методы: нормализация образа жизни, лечебная физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, закаливающие процедуры, психофизическая тренировка, отдых на свежем воздухе. Комплексное применение лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур проводится по назначению врача.
Режим дня. Обязательно нужно высыпаться. Продолжительность сна можно индивидуально варьировать, но в среднем она должна составлять не менее 8-9 часов в день. Хроническое недосыпание само по себе служит причиной различных расстройств в работе нервной и эндокринной систем или может вызывать появление и усугубление симптомов имеющейся ВД. В спальне не должно быть жарко или душно. Не стоит отдыхать на слишком мягких или жестких матрасах и подушках. Лучше спать на ортопедических матрасах и подушках, способствующих наиболее физиологическому положению тела, головы.
Оптимизация труда и отдыха. Следует чередовать умственные и физические нагрузки, применять различные методы психологической разгрузки, аутотренинг. По возможности уменьшить время просмотра телепередач, работы за компьютером. При отсутствии такой возможности - обязательны профилактические перерывы при работе с компьютером, упражнения для глаз и пр. Обязателен отказ от курения.
Занятия физкультурой. Оптимальными при ВД являются плавание, аквааэробика, ходьба, катание на лыжах, загородные прогулки, туризм. При таких видах нагрузок происходит тренировка сердечной мышцы, сосудов, стабилизируется артериальное давление. Женщина становится менее зависимой от перемены погоды, лучше переносит физическую нагрузку, повышается адаптация организма к окружающей среде, внешним раздражителям. Игровые виды спорта хороши, если проводятся на свежем воздухе, не для результата, а ради удовольствия. Они способствуют психоэмоциональной разрядке, оказывают общеукрепляющий эффект на организм. Среди тренажеров лучше всего использовать велоэргометр, беговую дорожку, степпер, гребной тренажер. Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается ниже уровня груди и выполняются упражнения вверх ногами в связи с опасностью развития обмороков, ухудшения самочувствия. Занятия восточными единоборствами, силовой гимнастикой, бодибилдингом, аэробикой с высокими прыжками, сальто, оказывают значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Следует избегать упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, резко и быстро выполняемых движений, упражнений с длительным статическим усилием. Если вы все-таки занимаетесь этими видами спорта при вегетативных расстройствах, -- максимально снижайте интенсивность нагрузки, откажитесь от спаррингов, контролируйте частоту дыхания и пульса при выполнении упражнений. Ни в каких серьезных соревнованиях участвовать не рекомендуется. Кроме того, во время занятий вы не должны испытывать неприятных ощущений, чрезмерной усталости, раздражительности. Основной критерий контроля - ваше самочувствие. Физкультура должна доставлять вам только положительные эмоции и удовольствие от физического движения.
Коррекция питания. Следует увеличить поступление в организм солей калия и магния. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами ВНС. Калий и магний содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах. При гипотоническом типе ВД рекомендованы продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай, кофе. При гипертоническом типе ВД рекомендуется ограничить потребление поваренной соли, чая, кофе, маринадов и солений и включить в свой рацион продукты, снижающие тонус сосудов: ячневую кашу, фасоль, морковь, салат, шпинат, творог. При нормотоническом типе ВД диета должна включать продукты, улучшающие кровоток и уменьшающие спазм сосудов: растительные масла, цитрусовые, умеренное количество специй.
Физиотерапия. Спектр физиотерапевтических процедур различен: электрофорез на шейный отдел позвоночника с лекарственными растворами; синусоидальные модулированные токи, аппликации парафина и озокерита на шейно-затылочную область. Эти процедуры также направлены на восстановление баланса в деятельности основных отделов ВНС, нормализации работы сосудов и нервной проводимости, на улучшение обмена веществ и кровообращения в органах и тканях. В последнее время для лечения пациентов с ВД используются красное и инфракрасное лазерное излучение в сочетании с магнитотерапией (на область печени, околопозвоночные, подлопаточную зоны). Это улучшает обмен веществ в клетках, кровоток, уменьшает боль в области сердца, однако, такой вид воздействия лучше не применять при гипотоническом типе ВД, так как он может провоцировать развитие обморока, головокружения.
Водные процедуры оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, поэтому при всех типах ВД рекомендованы контрастные ванны, веерный и циркулярный души, гидромассаж, плавание. Кроме того, при парасимпатикотоническом типе ВД применяются солено-хвойные и радоновые ванны, а при симпатикотоническом - углекислые, хлоридные и сульфидные.
Иглорефлексотерапия и различные виды массажа: при парасимпатикотоническом типе ВД - поверхностный массаж в быстром темпе, растирание, вибрационный массаж. При симпатикотоническом типе - успокаивающий массаж в медленном темпе, разминание воротниковой зоны. При смешанном типе вегетативных расстройств - сочетание данных техник массажа.
Фитолечение. При расстройствах по парасимпатикотоническому типу применяются растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, различные мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника). При расстройствах по симпатикотоническому и смешанному типам - седативные (успокаивающие) травы и сборы: валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона. Схемы лечения фитопрепаратами назначает лечащий врач.
Психологическая коррекция. Личностный фактор играет одну из главных ролей в развитии и течении ВД. Сангвиник, например, является наиболее устойчивым к возникновению ВД типом. Он менее всего подвержен стрессам, легче переносит болезнь, быстрее выздоравливает. Меланхолики и холерики наиболее уязвимы в отношении развития вегетативных нарушений. Таким пациентам следует по возможности избегать чрезмерных эмоциональных нагрузок, правильно реагировать на стрессовые ситуации. Им помогут успокаивающие травы, аутотренинг, методы релаксации, психотренинги, разрешение психологических проблем. Иногда требуется семейная психотерапия, цель которой - нормализация отношений человека с окружающими, снятие психологического напряжения.
Хорошие результаты дает санаторно-курортное лечение.
Медикаментозное лечение должно проводиться только под контролем врача. Оно включает: препараты калия, кальция, витаминно-минеральные комплексы, сосудистые препараты, ноотропы (средства, улучшающие питание, обмен веществ и функционирование клеток головного мозга), антидепрессанты и пр.
Чтобы не оказаться беспомощной в трудной ситуации, лучше всего научиться самостоятельно справляться с вегето-сосудистыми приступами (кризами).
Принять 20 капель валокордина или КОРВАЛОЛА.
При сердцебиении и повышении давления - принять одну таблетку (40 мг) ПРОПРАНОЛОЛА (другое название препарата АНАПРИЛИН, ОБЗИДАН).
Для снятия нервного возбуждения необходимо принять под язык (для быстрого и полного всасывания) 1-2 таблетки ДИАЗЕПАМА (РЕЛАНИУМ).
При учащенном дыхании лучше всего взять бумажный пакет, куда вы будете выдыхать и оттуда же вдыхать воздух, обогащенный углекислым газом, что приведет к нормализации дыхания.
У больной, научившейся самостоятельно справляться с приступом, уменьшается тревога ожидания новых приступов.
Одной из форм вегетативных приступов является обморок - внезапная кратковременная потеря сознания, сопровождающаяся резкой бледностью, значительным ослаблением дыхания и кровообращения. Он обусловлен временным нарушением тонуса сосудов, оттоком крови от головного мозга и падением артериального давления. Обычно обмороки случаются при сильном душевном волнении, в душном помещении и т.д. Предвестниками обморока являются бледность кожи, затруднение вдоха, ощущение нехватки воздуха, головокружение, потемнение в глазах, звон и шум в ушах, тошнота. Затем происходит потеря сознания и падение (некоторые женщины могут предчувствовать наступление обморока и успевают предупредить падение, т.е. вовремя сесть с опорой на спину, расстегнуть сдавливающую одежду и пр.). На лбу выступает холодный пот, дыхание становится поверхностным, замедленным, пульс частым, слабым, руки и ноги холодными. Чаще всего обморок бывает непродолжительным. Через несколько минут сознание восстанавливается.
(выдержка из статьи с ВСД.Вегетативная дисфункция.)
Отредактировано ranetka (2007-10-25 10:27:50)
Могу посоветовать помощь непосредственно при ПА – подержать руки по локоть в холодной воде. При сильном приступе страха щелкнуть по запястью резинкой, чтобы было резкое неприятное болевое ощущение (отвлекает). При сильном сердцебиении – выполнять физ упражнения (несложные). Мне помогает от сердцебиений, если даже я просто займусь с кистевым эспандером минуты 3. Но это все «скорая помощь», а не на дальний срок.
Лечебная физкультура.
Дозированное применение физических упражнений уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС, повышает ее регулирующую роль в координации деятельности важнейших органов и систем, вовлеченных в патологический процесс.
ЛФК оказывает нормализующее влияние на сосудистую реактивность, способствуя снижению тонуса сосудов при выраженных спастических реакциях у больных и выравниванию асимметрии в состоянии тонуса сосудов. Это в свою очередь сопровождается отчетливым снижением АД. Физические упражнения повышают сократительную способность миокарда. У больных нормализуются показатели венозного давления, увеличивается скорость кровотока как в коронарных, так и в периферических сосудах, что сопровождается увеличением минутного объема сердца и уменьшением периферического сопротивления в сосудах. Под влиянием дозированных физических упражнений нормализуются показатели липидного обмена, коагулирующая активность крови и активизируется противосвертывающая система. Развиваются компенсаторно-приспособительные реакции, повышается адаптация организма больного к окружающей среде и различным внешним раздражителям. Особенно благоприятное влияние на больных оказывают специальные физические упражнения. Под влиянием ЛФК у больных улучшается настроение, уменьшаются головная боль, головокружение, неприятные ощущения в области сердца и т. д.
Интенсивность и объем занятий зависят от общей физической подготовки и функционального состояния сердечно-сосудистой системы, определяемого при проведении дозированных проб с нагрузкой. Больным показаны утренняя гигиеническая гимнастика, дозированная ходьба, ближний туризм (преимущественно в санаторно-курортных условиях), спортивные игры или их элементы; физические упражнения в воде, упражнения на тренажерах, массаж воротниковой области.
Утренняя гигиеническая гимнастика чаще проводится так называемым раздельным методом, когда физические упражнения выполняют одно за другим после объяснения и показа их инструктором. Музыкальное сопровождение способствует не только повышению эмоционального тонуса больного, но и облегчает выполнение физических упражнений (ритм, темп). В утренней гигиенической гимнастике применяют элементарные физические упражнения, охватывающие все мышечные группы, в сочетании с дыхательными упражнениями. Продолжительность занятий 10—15 мин, упражнения повторяют 4—6 раз для крупных мышечных групп и 10-12 раз — для мелких и средних мышечных групп.
Физические упражнения выполняют ритмично, в спокойном темпе, с большой амплитудой движений в суставах. Занятия проводят малогрупповым методом (4—8 человек) или индивидуально.
К специальным относят упражнения на расслабление мышечных групп, на развитие равновесия, координации, дыхательные динамические упражнения и физические упражнения с дозированным усилием динамического характера. Физические упражнения с дозированным усилием используют при наличии предварительной тренировки больного, преимущественно во второй половине курса лечения.
Следует избегать упражнений с большой амплитудой движения для туловища и головы, а также резко и быстро выполняемых движений и упражнений с длительным статическим усилием.
Противопоказания к назначению или продолжению занятий разными формами ЛФК: общие противопоказания, исключающие применение ЛФК, значительное повышение АД (свыше 210/120 мм рт. ст.); состояние после гипертонического криза, значительное снижение АД (на 20—30% от исходного уровня), сопровождающееся резким ухудшением самочувствия больного; нарушения сердечного ритма; развитие приступа стенокардии, резкой слабости и выраженной одышки.
Таблицы упражнений лечебной физкультуры (примеры упражнений) по ссылке: упражнения при ВСД
Очень хороший комплекс упражнений! (сама делала)
Дорогие ВСД-шники, хочу поделиться. Когда начинается приступ, то можно попробовать специально усиливать неприятные ощущения. Ну, физически вряд ли получится по своему желанию усилить сердцебиение, например. Но можно себе как следует представить это. И мысленно усилить страх.
Помните, АК рассказывал, как усиливал зубную боль?
Также и со страхом.
Сегодня у меня получилось, и раньше тоже - страх как бы лопается и выдыхается. Взяла на вооружение.
Девчонки,привет!Я новенькая.Очень внимательно прочитала на форуме всё что написано о панических приступах,и если можно постараюсь поделиться тем каким образом я выкарабкивалась из этой болезни.На данный момент я практически здорова! 
Панические приступы стали меня посещать с детства,лет с семи,после пережитого стресса(смерть сестры),кое-как закончила восемь классов,а после начались дикие приступы,скорая по несколько раз в день,больницы,институты,психиатры,лежала в псих-больнице(отделение неврозов),посещала разные секты и т.д. и т.п. - всё без результатно.
В конце концов поняла что очень многое зависит от нас самих,стала читать книги о неврозах,читала кое-что из книг доктора Курпатова - большое ему спасибо,но мне помог случай,на одном форуме два года назад,мне скинули мыло одного психотерапевта-целителя,я написала...
Он диагностирует по фото,а после индивидуально подбирает методики для самостоятельных занятий.Я сначала ничего не поняла,но старалась заниматься т.к.другого выхода не видела,а через несколько месяцев вдруг поймала себя на мысли что могу выводить себя из приступа без медикаментов(которые я кстати тоже боялась принимать),а дальше мне становилось всё лучше и лучше!!!Сейчас я уже с трудом вспоминаю о том что я не могла себя контролировать.Как хорошо жить!!!Ура!!!
Если кто заинтересуется,могу скинуть адресс,вот моё мыло: aelitastar1@rambler.ru
Отвечу всем!
Аэлита, добро пожаловать на форум!!!
Аэлита, привет! Тут все практически здоровы, Курпатов вылечил. 
Многие смерились со своими ПА и научились жить - не паникуя, во всяком случае, результат есть. Я поняла, что ВСД это нормальная реакция человека на ситуацию. То, что сначала идет эмоция, потом ВСД (потливость, сердцебиение...) а после ПА. Все это происходит быстро и поэтому проанализировать без специальных знаний сложно. Курпатов рассказал все это на примерах и механизмах нашей психики, и это принесло многим большое облегчение. Еще я поняла, что я сама несу ответственность за свою эмоциональную реакцию. Поэтому потихоньку совершенствую техники, которые ОН написал в своих книгах. Упражнения записанные в книгах, долны что бы они стали привычны - норма жизни.
А диагностика по фото, простите, но это полная чушь, мягко говоря. Не один нормальный врач не станет лечить по-интернету, потому что это сумасшествие. Все что он может, это дать номер телефона, что бы объяснить, как попасть к нему на прием. Но то, что Вам лучше я рада за Вас. Возможно, у вас банальный перенос и Вы влюблены.
Во всяком случае, нашим дорогим форумчанам, я не рекомендую обращаться к парапсихологам. Впрочем, каждый решает поступить, как он желает.
Отредактировано Кэт (2008-02-29 15:27:22)
Он диагностирует по фото
Аэлита, скажите, он это делает только по фото?
Ой, вот мне, например, кажется чем-то безполезным диагностика по фото и т.п., но если это каким-то образом может кому-то помочь, то всё что могу здесь сказать, лечитесь таким образом, который вам подходит и действительно приносит хорошие результаты )))
вот мне, например, кажется чем-то безполезным диагностика по фото
Но если верить в это (не буду говорить, что это ерунда, неправильно, у каждого свое мнение на счет целительства), помогает сама вера, а не диагностика. 
Отредактировано SoNyA (2008-02-29 18:50:34)
Девчонки, я ведь не настаиваю...
По фото этот человек обо мне сказал то что никто знать не мог,а почему через и-нет?Он где-то на Кавказе живёт,не ехать же на Кавказ,я в горах никогда не была.
А упражнения у него очень необычные,как он объяснил - это работа с подсознанием и если я не ошибаюсь что-то связано с днк,Александр Петрович говорил что паника - это наследственные нарушения в днк,примерно вот так.
Извините если что не так написала.
Аэлита 
А упражнения у него очень необычные,как он объяснил - это работа с подсознанием и если я не ошибаюсь что-то связано с днк,Александр Петрович говорил что паника - это наследственные нарушения в днк,примерно вот так.
Аэлита, Вы лучше расскажите сами, что за методики. А мы тут обсудим. Вот расскажите, что конкретно, он говорил Вам делать, и как Вам помогло?
паника - это наследственные нарушения в днк
И называются эти "наследственные нарушения" - инстинкты. Не будь их, не было бы и человечества...
Аэлита, Вы лучше расскажите сами, что за методики. А мы тут обсудим. Вот расскажите, что конкретно, он говорил Вам делать, и как Вам помогло?
Девочки,методик очень много разных,ну например РЕФРАКЦИЯ СОЗНАНИЯ или АКТИВИЗАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СПИРАЛЕЙ ДНК и т.д. и т.п.,а в обсуждении их нет никакого смысла,нужно заниматься,заниматься и заниматься.Если бы я их обсуждала,то видимо до сих пор была бы больна.
Отредактировано Аэлита (2008-03-08 19:56:49)
Вы здесь » Форум , посвященный Доктору Курпатову. Счастливы по собственному желанию! » Вегетососудистая дистония и панические атаки » Помощь при ВСД.
