ЛинДок, не знаю, можно ли мне завидовать... просто в своё время я настолько устала от этого всего, что мне уже всё равно, но как показывает практика это пошло на пользу дела)

Не возможно не думать не возможно не настраивать себя плохо,все ровно это будет,потому что человек прокладывает себе путь за ранее в своей голове и подходя к этому пути начанаяться он уже страдает ПА, ну можно закрыть это в своей голове по дальше.Со временем просто знать,что это всего лишь стресс и за быть про него,а вспоминая про него не пугаться,а думать о том что это всего лишь стресс .Я всего лишь пытаюсь помочь вам.И говорю не надо лекарств(дух бодр,а плоть немощна),вы сильнее,все свои мысли о смерти и само убийстве-перевидите в голове,что это просто стресс естественная среда обитания,постоянно говорить себе,что это ПА не чего страшного и со временем это пройдет,а если начнется терпите приступ и после него ни каких думок о нем просто знайте это стресс!Все идет с нашей головы мы сами себе врачи,у меня началось в 19 лет прошло!потом в 20 опять прошло,и 4 года я жил как все и снова началось! сейчас у меня постоянно это в голове!Но я знаю это тревога организма,головы,да бывает так что аж на стену лезти хочется!Но надо бороться !Если вам страшно идите к нему сквозь него этого места терпите и потом меньше уже будете бояться да паника сидит у вас как зараза! Ну как вы нагоняете себе панику,что будет плохо и так далее так и нагоняйте себе,что это пройдет я могу бороться могу это внушения хорошего само контроль да боль в левой грудной клетке,все кажется в синем цвете и так далее! да мать его-это болезнь ну неужели мы сдадимся? Займитесь делами дома уберитесь сходите с любимым человеком куда нибудь  напейтесь (в пределах разумного)займитесь любовью на свежем воздухе!вам гарантирую это проходит,а потом не надо настраивать себя озадачиваться ,что у вас паника и вам будет плохо не надо пить лекарств только хуже будет просто сила воли и борьба в голове а реальный мир принимайте его ходите гуляйте любите а всю панику оставляйте у себя внутри на замке!

То, что прокололи - это хорошо. Но вот удивительно, что так мало таблеток назначили... Мне назначали убийственную дозу - по 4 табл. амитриптилина в один прием три раза в день - а эффекта никакого.
ПС. Джейн, дорогая, загляни в личку, плиз.

эх,читаю и вижу знакомые проблемы.мне всд поставили давно,потом, в силу определенных причин,эта красотища вылезла наружу,потом еще и еще,а потом вообще жить невозможно стало.но коли мы тут о страхах,то меня они замучили уже.а вернее мое подсознание.вот сеячас устраиваюсь на новую работу,престижную,хорошую,но симптомы опять полезли,и все от страха нового места и т.п.кстати,коли я на этом форуме,скажу,что книги Курпатова и правда чудесно помогают,но не смогу я на работе их читать,а вот у самой сил не хватает бороться.сейчас подумываю о гипнозе.знаю,что опасно,но уж очень хочется полноценной жизнью пожить.
а вообще,чтобы страхи отступали,надо несмотря ни на что вставать и идти куда тебе нужно.я знаю как это сложно,плохо,но самое главное-не отступать,иначе ничего не поможет.и таблетки тоже путь улонистский,хотя сама ими грешу.

Отредактировано valerik (2010-04-07 12:10:02)

попробуйте отнестись к этому как к приключению. По-моему, это интересно - периодически менять коллективы и обстановку.

jane
скажите, а Вам просто нужна чья-то поддержка, а кроме мужа некому звонить или Вам нужна именно его поддержка, поэтому приступы ПА (ну или что там у Вас) являются хорошим поводом ему позвонить? Если первый вариант, то звоните близкой подруге и забудьте про мужа. А если второй, то тем более не звоните ему в таком состоянии. Он не в силах Вас поддержать, Вы в этом состоянии не вызываете у него ни чувства нежности, ни чувства ответственности. По всему Вы вызываете у него чувство брезгливости, чем дольше Вы будете это чувство закреплять звонками в подобном состоянии, тем лучше оно у него укоренится. Я уж не знаю, зачем Вам человек, который не может Вас поддержать в трудную минуту, но если его присутствие действительно необходимо для Вас, именно в трудную минуту держитесь от него подальше. Кстати, тут пришло в голову только что. Если во время ПА Вы вспоминаете именно про него, возможно у Вас как-то сложилась в подсознании ложная связь, ассоциация "муж" = "безопасность", "защищённость" и эта связь такая прочная, что никакие удары по голове её оттуда не выбивают. Я думаю, тут просто нужна очень подробная и глубокая работа с психологом или психотерапевтом. Ну или усилием воли просто понять, что такой муж, как ваш, это не защищённость, не безопасность и вообще ничего, кроме Вашей психологической зависимости.