Понимаю тебя на сто процентов. Мне за 5 лет не помогла ни одна таблетка (разве что на очень короткое время). Приступы были мучительны, невыносимы. Ты сейчас вряд ли меня услышишь или подумаешь, что мне легко рассуждать, но я знаю, что говорю, помогает только ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНАЯ, ЧЕСТНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ. Во-первых, помогла книга одного "очень умного доктора". Когда случается приступ паники, не беги вызывать скорую! Вообще никуда не беги! С тобой же это было сотни раз, ну чем не доказательство, что от выделения такой дозы адреналина с тобой и твоим сердцем ничего не случится? Ведь если ты думаешь, что это "сердечный приступ", то лежи и не дергайся, как и происходит при настоящих сердечных приступах. А мы мечемся из стороны в сторону (уж явно тяжело больные так делать не будут:)! Но для начала на собственном опыте скажу, что лучше никаких кино, поездок и т.д., пока конкретно не расслабишь свои мышцы (массаж, техники на расслабление, дыхательные упражнения - после них,конечно, еще случаются ПА, но гораздо легче проходят!!!), пока не научишься выходить из внутреннего мира с его ужасными мыслями о будущем в мир настоящий (это легко сделать, раз 20 в день попробуй прислушиваться к звукам, почувствуй кожей, во что ты одета, посмотри вокруг себя не на предметы, а на пространство, соедини ощущения - и ты в настоящем). Как только начинаешь задумываться о всякой ерунде - гони прочь это дело или пой про себя какую-нибудь песенку, считай до ста и т.д.. НЕЛЬЗЯ ЛЕНИТЬСЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К СВОЕЙ ЖИЗНИ! Ты болеешь 7 лет? Тогда и лечить себя нужно, не жалея на это времени. Ищи позитив во всем, что с тобой происходит! А В ЭТОМ - В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ! Видимо наверху нужно было, чтобы мы переболели этим и стали менее эгоистичны и более мудры, а самое главное - научились ценить свое настоящее. Все получится, честное слово, и вспоминать "какието-там приступы" не останется времени, оно будет занято киношками, кафешками, поездками, посиделками, нашими близкими и любимыми, ведь и ради их счастья мы попробуем победить собственный страх, правда?...

Джейн,я тоже так устала бороться с болезнью.Так задолбала эта бесконечная невротическая борьба,таблетки...Мне таблы,кстати,хорошо помогают,но одними ими не отделаешься,нужна бесконечная внутренняя работа.
И депрессия все таки первична.
Не комплексуй,что ты ноешь.Где же еще поныть?Здоровые нас не поймут.Мы для того и сидим на этом форуме,чтобы было с кем поделиться.

Джейн, милая, да какая разница, сердце, кишки, печень, почки...Нас объединяет прежде всего СТРАХ. Дурацкая такая невротическая штука. Ну что ж, мы ему еще покажем:) Нам нужно быть в социуме. Мы же по сути ничего не потеряем, если куда-нибудь выйдем, худшее, что может случиться - это все тот же приступ. И не более! А вот сидя долгое время дома мы пассивно наблюдаем, как уходят лучшие годы.......

ЧТО значит некуда?  Во всей Москве некуда выйти??? 
С ребенком на горки в парк... в развлекательный центр на каток,... в зоопарк, на водном трамвайчике по реке...... (можно пообещать ребенку, а потом придется выполнять, пусть себя за уши тащить, но выполнять. так и втянуться получится)

бывают. у меня тоже бывало такое.

Отредактировано Милана (2009-08-28 23:47:17)

Линда, мне кажется мы придумываем объяснения, что бы сидеть дома. А мест то куча и людей куча как правильно сказала Милана.

вот и у меня так же....куча в родном дворе не интересна, а члены администрации презедента, Михалков, Жириновский, Макаревич и Ходорковский постоянно заняты и не могут со мной пообщаться((

Линда, ну что значит неинтересна. Даже я в своём дворе алкаголиков нахожу интерес =) Надо его просто искать.