Доброй ночи и Вам IVAN. Я знаю, что страхами страдают многие, но последнее время у меня совсем что-то многое разладилось, и потом, я знаю, что неврозы и депрессии сразу не проходят, уже 6 лет все никак не справлюсь ((( ДЛя меня сейчас самое нерешаемое в жизни - это мои страхи моя депрессия.
Вы счастливчик, можете ездить на метро))) Я езжу с трудом на метро и вообще в транспорте, НО хочу сказать, что временами мне  очень легко и расстояния даются мне  с легкостью. Самое ужасное, что с этим надо ходить на работу. Где кругом нормальные люди и не дай Бог они узнают чего я так боюсь.

Действительно ужасно и страшно! Знаете я на форуме много читаю просто впитываю то, что описывают другие форумчане, многим очень нелегко. Но у меня страхи такие, что и стыдно писать вот так открыто. Одно могу сказать, что боюсь тошноты и расстройств кишечника.  Слышали про медвежью болезнь студентов, так вот я вечно сдающий экзамены студент уже 6 лет изо дня в день я испытываю подобные чувства. Знаете, как я хожу на работу?))) Я выхожу из дома, дохожу до остановки, потом возвращаюсь - и так бывает по три раза, прежде чем доеду. Дальше больше, я не ем практически ничего на работе -боюсь  чего-то не то справоцировать - но это ерунда, ужасно то, что во время рабочего дня  у меня ПА не один раз бывает и мне все время хочется поехать домой. Сердце колотиться, жарко или  холодно, мысли вообще блокируются абсолютно и жуткий дискомфорт как всегда в районе живота. Я держусь только от понимания что  у меня мама не работает, она с дочкой дома и мне особо помочь материально некому, я обязана ходить на работу, оттого и глушу страхи лекарствами, которые все меньше помогают. Я на самом деле от лекарств устала, хочется и винца хорошего выпить и шампанское на восьмое марта, а с лекарствами, даже в малых дозах вроде нельзя...так и живу....))))

В этой попе оказалась не одна jane, но и многие другие.

На мой взгляд, jane предприняла уже не мало, поскольку уже 6 лет лечилась под наблюдением врача. Другое дело - врач не подошел или еще что-то. Но она ведь планирует в клинику Доктора обратиться - она не стоит на месте, а действует. Более того, Ваня, ты советуешь делать упражнения из книг Доктора - это замечательно, но САМ Доктор писал, что бывают настолько тяжелые и запущенные случаи, что одними упражнениями не отделаешься и без медикаментов тут не обойтись. У jane, и отчасти у меня - именно такой случай. Хорошо, если ты это, наконец, поймешь.

Доргая jane, если честно, я плакала, читая Ваш рассказ - всё повторяется...и не только у нас с Вами. Наши с Вами истории - близнецы, с небольшими разницами, такими, как например, что я пока что могу не ходить на работу. Но мне почему-то кажется, что для Вас это - отчасти спасение. Если бы не надо было ходить на работу, было бы гораздо хуже, как у меня. Не знаю, становится ли кому-то легче от того, что он не один страдает ПА и депрессией, что нас миллионы... Меня лично это никак не успокаивает. Просто, когда узнаешь, что кому-то также хреново, как и тебе, очень хочется плакать именно от отчаяния за нас всех...

ЗЫ. Да, jane, Вы правы - лорафен - великолепный препарат, я тоже спасаюсь им, а также алпрозаламом и клоназепамом.

Да и я не советую jane никаких лекарств, поскольку какие теперь придется принимать лекарства jane узнает, посетив клинику Доктора.

ОК!

Длительное время более 10 лет страдала, затем был достаточно долгий период ремиссии - это, когда я прочитала книги Доктора, а затем и умудрилась счастливым образом встретиться с Ним...
Сейчас мне вновь плохо, но не так, как раньше, а как-то по-другому. Поэтому я не совсем понимаю, что нужно делать в моем теперешнем состоянии.
Дело в том, что раньше депрессией, как таковой, я не страдала, был лишь невроз и ПА. И только сейчас я столкнулась с реальной депрессией...ПА, если это и они, стали какими-то другими, невнятными, смазанными...
Я не знаю, с чем это связано, может быть, отчасти с тем, что Доктор исчез с экранов и прекратились чудесные наши форумские встречи в реале с Ним на съемках или на презентациях...Не знаю... Во всяком случае, пока были встречи и существовали по очереди два официальных форума Доктора - у меня не было ни депрессии и ни одной ПА.

IVAN, я применяю технику; здесь и сейчас;, только у меня не всегда получается, я совсем недавно прчитала эту книгу . Там очень много полезного написано, полностью с тобой согласна. Скажи, а тебе прямо сразу ;здесь и сейчас; помогло? Может у тебя просто не было сильных и длительных ПА?