Одиннадцатый отчетный концерт (11.11.2007):

Один из уроков в доме фабрикантов Андрей Курпатов посвятил теме "Позитивное мышление".
Урок получился очень интересным и "позитивным". Впрочем, для тех, кто читал книги Дока, это уже давно известно. Но может о чем-то вы услышите впервые.
Андрей Владимирович рассказывал о том, что уровень устойчивого продолжительного счастья определяется суммой трех факторов:
1) Унаследованный уровень "счастливости". Здесь подразумевается то, что у каждого из нас природой заложен этот уровень. Кто-то от природы склонен к депрессивным настроениям, а кто-то довольно устойчив к невзгодам.
2) Обстоятельства жизни, с которыми сталкивается человек.
3) Факторы, зависящие от самого человека. Иначе говоря, "все в наших руках" и "человек - кузнец своего счастья".
Счастье - это эмоциональный навык, чувство, которое может тренироваться. Это умение ценить то, что у вас есть.
Пессимист - это тот, кто обобщает несчастья и считает, что у него никогда ничего не получится. А когда получается, он считает это случайностью.
Оптимист - понимает, что его неудачи - это совокупность факторов и изучает эти факторы с тем, чтобы в будущем не столкнуться с подобными факторами. А когда он сталкивается с хорошим, он обобщает позитивные события.
Для того, чтобы тренировать "умение быть счастливым" и развивать в себе "умение позитивно мыслить" Андрей Владимирович предложил фабрикантам две техники.
1. "Что хорошего?" Эта техника расчитана на то, чтобы человек провел в своей голове "инвентаризацию" того, что у него есть хорошего и не стеснялся говорить об этом вслух. Попробуйте и вы. И вы заметите, как изменится ваше настроение.
2. "Тренировка положительных эмоций". Прошлое - это опыт. Он у нас есть положительный и отрицательный. Положительный опыт - это бесконечный источник повышения собственного настроения. Когда мы вспоминаем то, что происходило приятного с нами раньше, мы сами не замечаем как настроение поднимается, "накатывает" настольгия. Мы должны составить в своей голове "библиотеку положительных воспоминаний". Положительные воспоминания - это не большие грандиозные победы, а очень личные маленькие переживания "счастья".
Тренируйте в себе "позитивное мышление"! Это хорошая вещь! Проверено на собственном опыте. Пока смотрела урок, настроение поднялось на весь день. Всем удачи!

Пожалуйста! Желаю удачи в работе над ПОЗИТИВОМ и над собой!